Als je dacht dat pilates al intens was, probeer het dan eens in een verwarmde ruimte van 32 graden. Samen met Shula stapte ik BBB Haarlem binnen voor een les Hot Pilates, en ik kan je vertellen: het was zweten, branden en genieten tegelijk.
First things first: Wat is Hot Pilates? Hot Pilates is een mix van klassieke pilates maar dan in een verwarmde ruimte. Het verbetert je core strength, flexibiliteit en uithoudingsvermogen, en geloof me, die warmte zorgt ervoor dat je spieren nóg harder werken.
Vanaf het moment dat we de studio binnenstapten, voelde het meteen als een cozy, female-powered space. De warmte sloeg gelijk op ons gezicht – best een contrast met de frisse buitenlucht, maar hé, we waren ready!
De les begon rustig met ademhalingsoefeningen, maar al snel gingen we full focus op onze core, benen en booty. Een extra challenge van de warmte. En ja, het was pittig, maar op een goede manier. De combinatie van de hitte en de spierversterkende moves zorgde ervoor dat alles extra intens aanvoelde.
Shula en ik gaven elkaar meerdere keren zo’n blik van: “Best zwaar he?”, maar tegelijkertijd waren we helemaal in de flow. Waarom je Hot Pilates moet proberen.. De warmte zorgt voor diepere stretches en snellere spieractivatie. Ook heeft het zweten een detox-effect. Daarnaast is het een full-body workout: Core, booty, benen – alles wordt aangepakt. Last but nog least; mind & body connect. De hitte helpt je focus en ademhaling verbeteren.
Benieuwd geworden? BBB Haarlem is dé plek om Hot Pilates te proberen. De sfeer is fijn, de lessen zijn top en je loopt zen naar buiten. Meer info? Check BBB Haarlem.
Heb jij al eens Hot Pilates geprobeerd? Let me know!
